शारीरिक सुंदरता के राज #19 – पहेल्‍थी फैट लें

वजन बढ़ाने के लिए जरूरी है कि आप अपने भोजन में पनीर, मक्खन और घी, आदि को शामिल करें। आप चाहें तो इन्‍हें अपने सूप में मिलाकर भी पी सकते हैं।