पेट कम करने के उपाय #12 – प्रोटीन का सेवन

सुबह के नाश्ते में प्रोटीन लें। दूध प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, तो आप सुबह एक गिलास दूध ले सकते हैं। प्रोटीन के सेवन के बाद आप स्नैक्स लेने से स्वास्‍थ्‍ उतना प्रभावित नहीं होता, जितना खाली पेट से होता है।